Acido folico non solo in gravidanza, ecco a cosa serve
L’acido folico, o vitamina B9, fa parte delle vitamine idrosolubili che devono essere assunte con l’alimentazione o attraverso l’integrazione.
Conosciuto per le sue proprietà benefiche durante la gravidanza, è in grado di favorire lo sviluppo dell’embrione.
Supporta inoltre la costruzione del DNA dei bambini, che influisce su caratteri somatici, colore di occhi e capelli ed è importante per la maturazione cellulare.
Ma non solo. Sono tante altre le proprietà dell’acido folico che lo rendono indispensabile per il corpo umano.
Come per esempio il suo ruolo cruciale nella formazione dell’emoglobina e la prevenzione di patologie cardiovascolari. Fondamentale per la crescita, la vitamina B9 favorisce inoltre il corretto funzionamento del sistema nervoso.
Perché si ha una carenza di acido folico
Il fabbisogno giornaliero di vitamina B9 è di 200 mcg per soggetti in salute, mentre è più alto per sportivi e donne incinta, il cui bisogno sale a 400 mcg al giorno.
La carenza di acido folico può derivare da assunzione incontrollata di alcol o dalla presenza di alcune patologie.
Il diabete e la celiachia, per esempio, riducono la produzione di globuli rossi nel sangue e causano anemia.
Anche in gravidanza si possono abbassare i livelli di vitamina B9, specialmente durante l’allattamento.
Infine, chi segue un regime alimentare irregolare può avere livelli bassi del nutriente.
L’acido folico, infatti, può essere assunto attraverso un’alimentazione equilibrata, poiché presente in numerosi alimenti vegetali. Cereali, legumi e ortaggi a foglia ne sono ricchi, così come la frutta.
Anche il lievito di birra e la farina integrale contengono alte percentuali di questo nutriente.
L’acido folico negli alimenti è presente in maggioranza in:
- arachidi
- semi di girasole
- lenticchie
- ceci
- asparagi
- spinaci
- lattuga
Oltre all’alimentazione, è importante ricorrere a integratori naturali per garantire al corpo il suo regolare fabbisogno di acido folico.
Acido folico e ferro perché sono associati
L’azione congiunta di ferro e acido folico potenzia l’efficacia di entrami i componenti e agisce per contrastare disturbi come l’anemia sideropenica.
In particolare, insieme, incentivano il processo di moltiplicazione cellulare, andando a migliorare l’azione dei globuli rossi.
La vitamina B9, infatti, contribuisce alla produzione dell’acido nucleico e, di conseguenza, alla riproduzione delle cellule.
Chi soffre di anemia, ovvero ha una ridotta capacità di trasporto dell’ossigeno nel sangue, può ricorrere all’azione combinata di ferro e acido folico.
Tra le cause del disturbo vi è la carenza di ferro dovuta a cattivi regimi alimentari o al ridotto assorbimento di tale sostanza.
Inoltre, gli integratori naturali di acido folico e ferro possono sostenere le donne in gravidanza e allattamento, oltre che durante il ciclo mestruale.
Anche Vitamix Life impiega l’acido folico negli integratori naturali
Gli integratori naturali energizzati di Vitamix Life contengono l’acido folico in alcune formulazioni.
Ne sfruttano infatti le proprietà sul sistema nervoso in Ideal Memo Vit, prodotto che supporta le funzionalità cognitive e la memoria.
Contrastano la spossatezza della menopausa con Ideal Menopausa Vit e, infine, intervengono nel processo di divisione cellulare in Ideal Nutri Vit.
Ideal Memo Vit
Grazie alle frequenze salutari di biorisonanza con cui vengono caricate le sostanze alla base Ideal Memo Vit, questo integratore naturale è facilmente assorbibile dal corpo umano.
Si tratta di un prodotto naturale che favorisce la memoria e le funzioni cognitive, supportando il sistema nervoso e la funzione psicologica.
L’azione sinergica di bacopa, centella, eleuterococco e zinco migliora la memoria e la prontezza cerebrale, sostiene il rilassamento e il benessere mentale.
L’acido folico, disponibile nella sua forma biodisponibile come Metilfolato, sostiene la normale funzione psicologica.
Ideal Menopausa Vit
Per contrastare i disturbi della menopausa e ritrovare l’equilibrio di tutto l’organismo, Vitamix Life ha sviluppato Ideal Menopausa Vit.
Un integratore naturale che contiene kudzu per favorire la funzionalità dell’apparato cardiovascolare, la salvia per regolare la sudorazione e la melissa per sostenere il tono dell’umore e favorire il rilassamento.
L’acido folico, insieme alla vitamina B12, mantiene il normale metabolismo dell’omocisteina e combatte la spossatezza tipica di questa fase della vita delle donne.
Ideal Nutri Vit
Favorire il benessere di pelle, capelli, unghie e ciglia è più facile con l’aiuto di Ideal Nutri Vit.
L’integratore naturale energizzato di Vitamix Life sostiene infatti gli annessi cutanei, che svolgono un’importante azione protettiva per il corpo umano.
Il miglio aiuta a mantenere vitali i capelli, farli crescere più velocemente e ridurre le rughe, il bambù favorisce il benessere delle unghie e il rame contribuisce alla pigmentazione di cute e capelli.
La sinergia di biotina, selenio e zinco agisce sulla salute degli annessi cutanei mentre acido folico e ferro sostengono i processi di divisione cellulare.
Una compressa al giorno per un periodo di 2-3 mesi è ideale per un’azione efficace, da ripetere due volte all’anno.
